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Posted by チェスト at

2018年01月07日

初ヨガ♪

chienです。



夕べは、今年最初のヨガでしたぁ～



運動する機会もなくなり、

肩こり、首こり、腰痛に悩まれる毎日…

なんかないかな？って思って始めたヨガ



やっぱり！

無理せずやれることが１番だ！って

改めて思いました( v^-゜)♪

リンパマッサージや

久しぶりに体を動かし、

痛気持ちいい時間でした(*^.^*)




今年は、

呼吸法を毎日10分間続けていこうと思います～

色んな効果があるそうですよ(^o^)


みなさんもチャレンジしてみませんか？



  


Posted by chien at 10:10 │Comments(0) │ヨガ
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